汪峰 - 春天里

昨天晚上睡觉前最后一次刷新GReader，发现了VeryCD更新出汪峰的新专辑《信仰在空中飘扬》（VeryCD）（豆瓣），便推迟了睡觉时间，急匆匆下载完拖到手机里才去洗澡。上床听歌，第一首《名利场》太吵，和我睡觉的大环境不搭调，直接下一首（没说那首歌不好听，因为我根本没听），就听到了这首《春天里》。我不知道的是，这竟是一张EP（豆瓣），搜索到是今天的事儿了，这是后话。就这一首歌，我单曲循环听了一夜。今天白天又听一天，百感交集。

汪峰2009新专辑主打歌曲—春天里



作词、作曲：汪峰/ 编曲：贾轶男/ 制作人：贾轶男 汪峰



还记得许多年前的春天 / 那时的我还没剪去长发 / 没有信用卡也没有她 / 没有24小时热水的家 / 可当初的我是那麼快乐 / 虽然只有一把破木吉他 / 在街上在桥下在田野中 / 唱著那无人问津的歌谣



如果有一天我老无所依 / 请把我留在在那时光裏 / 如果有一天我悄然离去 / 请把我埋在这春天裏



还记得那些寂寞的春天 / 那时的我还没留起胡须 / 没有情人节也没有礼物 / 没有我那可爱的小公主 / 可我觉得一切没那麼糟 / 虽然我只有对爱的幻想 / 在清晨在夜晚在风中 / 唱著那无人问津的歌谣



也许有一天我老无所依 / 请把我留在在那时光裏 / 如果有一天我悄然离去 / 请把我埋在这春天裏



凝视著此刻烂漫的春天 / 依然象那时温暖的模样 / 我剪去长发留起了胡须 / 曾经的苦痛都随风而去 / 可我感觉却是那麼悲伤 / 岁月留给我更深的迷惘 / 在这阳光明媚的春天裏 / 我的眼泪忍不住的流淌



也许有一天我老无所依 / 请把我留在在那时光裏 / 如果有一天我悄然离去 / 请把我埋在这春天裏



如果有一天我老无所依 / 请把我留在在这春天裏 / 如果有一天我悄然离去 / 请把我埋在这春天裏 / 春天裏

说实话，我不是那种所谓的汪峰的死忠，否则他发新专辑这种事儿我都不知道。我没听过鲍家街时代的汪峰，也没觉得《飞得更高》是怎样的“被招安”的作品。但这不妨碍我被他的声音和旋律以及充满意象的歌词感动的一塌糊涂。Leslie也问我，听这首歌的时候到底在想什么，我的回答是：可能是对以前的回忆，也可能是对以后的憧憬，也可能是憧憬以后的某一天对以前的回忆~~~

许多年前的春天，有我有她，我们当初那么的快乐。我们在街上在桥下在公园中，唱着那幸福甜蜜的歌。



直到今天，我一人无所依，把我的感情留在那些旧日时光里，我在这个宁静悠远的秋天，为了下一个春天继续奋斗。

一张专家推荐的最健康的作息时间表（转帖）

下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：



7:30：起 床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调 整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯 清水，可以补充晚上的缺水状态。



7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。



8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。



8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。



9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。



10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。



11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。



13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。



4:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。



16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。



17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。



19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。



21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。



23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。



23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。



任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。



一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。



二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。



三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。



四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。



五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。



六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。



七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。



记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！



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今天刚刚看完了《Transporter》三部曲，男猪当然很帅很酷，但装逼兮兮的“First Rule”，“Second Rule”真是装的让人45°仰望星空啊~~~



但这却引起了我一点点小思考。做人是不是真的需要些Rules呢？



博客一定要原创么？如果你是指望着他吃饭的，想用它在某某圈子打出你的知名度，作为一杆标杆，那你必须字字原创，但如果像我这样一个唧唧歪歪没有中心没有指导思想的个人日记本，我需要所谓的“百分百原创”的承诺么？我不在乎PR，不在乎Google、百度收录，不在乎IP和PV，只是作为一个日记本，我在自己的本子上写什么需要别人要求么？当然不需要。所以我转帖也无可厚非。话说多年前的好文章，全部留在收藏夹中等着以后某个时间仔细研究，结果现在连域名都消失了。所以，我还是自己留下吧。



再就是这些所谓的网络热文。是不是真有必要贴呢？还是一定要带着有色眼镜抱定“他就是垃圾”的先入思想以批判的目光来看待呢？比如这篇文章，天知道“<那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高”这种屁话是不是“威斯敏斯特大学”的某个教授研究出来的。但至少在当下，7：30起床对我来说是种急切需要但始终做不到的事情。有这么一篇文章，可以督促。里面所引用的论据，即使全是胡诌八扯，但起码从人的常识来看，确实对人是有好处的。我决定，从今天晚上开始，按照这张“所谓的”某砖家推荐的最健康的时间表安排作息。十一点半睡觉。嗯哼。